我們應該多主動地去降低自己學習的強度



讓自己處在最佳的承受範圍內,這樣既保留了學習的成就感,也保證了學習的挑戰性。絕大多數人通常會告訴自己要很努力要很拼,給自己設定一個很高的標準,還會經常給自己打雞血,最後的效果可能反而適得其反。

最佳的學習區域是在拉伸區內、舒適區邊緣,在這個區域裏,我們既有成就感又有挑戰性,進步才是最快的。既不要太難,也不要太容易,難易適中的地帶才是學習的心流通道。
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