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非常心痛的事实
あなたが他人の中での良し悪しは、実は彼ら自身の利益に関係しているだけです。
もしあなたが彼らの利益に合えば、彼らはあなたを褒めたり持ち上げたりしますが、もしあなたが彼らの利益に合わなければ、彼らはあなたを批判したり圧力をかけたり、さらには中傷したりします。
これを理解しておけば、今後は他人の目にどう映っているか気にする必要はなく、彼らに褒めさせる必要もありません。
大人の最大の覚醒は、決して他人の口の中に生きていないことです。
良い言葉は真に受けず、悪い言葉も気にしすぎず、自分らしくやっていけばいいのです。
誰もあなたを縛ることはできません。

変わることは急性子を変えること、すなわち運命を変えることだ。
急ぐことは大きな負のエネルギーであり、ある程度それは病気とも言える。
性格がせっかちな人は、まるで常に張り詰めた弦のように生き、物事の成果をすぐに見たいと願い、一撃必殺の完璧さを追い求めるが、少しでも波乱があれば、すぐに不安や自己疑念の渦に巻き込まれやすい。この焦りの状態は成長を加速させるどころか、リズムを乱し、誤りを次々と生み出す。負の感情は自分だけでなく、周囲の人々にも影響を及ぼす。
急ぐ本質は、過程を飛ばして結果だけを求める欲望であり、理想的な結果をも欲しがることだ。しかし、天地万物には規則があり、花は春に咲き、果実は秋に熟し、日が昇り月が沈む四季は秩序正しい。そして、そのような規則は決して人の焦りによって変わることはない。私たちにできることは、それを観察し、順応し、利用することだが、ただそれを急かすことはできない。人がゆっくりと動けば安定し、物事が遅れれば円満になる。まるで砂を握るように、強く握れば握るほど流れ出すのが早くなり、コントロールしようとすればするほど制御を失いやすい。
古人は云う、心が平らであれば三千の疾患も癒える。心静かであれば万事の理も通じる。風は掴めず、水はしっかり握れない。この世の多くの事は、追い詰めれば追い詰めるほど失われやすい。人も事も財も同じだ。ゆっくりと進むことを学び、小さな事は急がず

低い感情知能を克服し、社交心を修復する
人間関係において、最大の見えない障害は、どこにでもある社交の摩擦力だ。
多くの低感情知能の小さな習慣が、私たちの人間関係を静かに消耗している：
他人が喜びを共有しているときに、冷水を浴びせて熱意を消す；
真剣に話すときに、気軽に遮ったり、自分の話を優先したり；
些細なことにこだわって議論を続け、侮辱を冗談とし、優越感で関心を偽装する；
初対面ですぐに過度に打ち明けたり、勝手に他人を指導したり、他人の共有に無関心で沈黙したり。
これらの無意識の言動は、少しずつ周りの人を遠ざける。
本当の高い感情知能は、決して八面玲珑ではない。
むしろ、良く耳を傾け、適切な距離を保ち、他人の気分を壊さず、真心を踏みにじらず、自分を控えめにし、共感と思いやりを持つことだ。
心が平静であれば万事が順調に進み、心が静かであれば万事が明るくなる。鋭さを抑え、優しく接し、低感情知能の内なる消耗を戒めることで、自然に快適な人間関係が築かれ、人生もますます順調に進む。

何が感情知能か
1、感情知能とは——嫌いな人に会ったとき、怒らず、顔をしかめず、母親が言うように、心の中で理解し、表面では礼儀正しく。
2、感情知能とは——誰かが自慢しているとき、同調せず、妨害せず、静かに聞くだけで良い。
3、感情知能とは——隣人が子供が名門校に合格したと自慢しているとき、「私の子も昔は」と言わず、心から「本当におめでとう！」と伝える。
4、感情知能とは——友達が泣きながら訴えてきたとき、焦らずにアドバイスをせず、「ティッシュを渡して」、「私だったらもっと辛いかもしれない」と言う。
5、感情知能とは——店員に服を汚されたとき、「どうしてこんなことを」と言わず、「大丈夫、洗えばいいだけ」と言う。
6、感情知能とは——母親が料理を塩辛くしたとき、「しょっぱすぎる」と言わず、「今日の料理はご飯に合うね、もう一杯食べられる」と言う。
7、感情知能とは——子供が試験で失敗したとき、「バカだ」と叫ばず、「さあ、アイスクリームを食べに行こう、一緒に間違いを見直そう」と誘う。
8、感情知能とは——夫婦が喧嘩の途中で、突然「ちょっと待って、私にも悪いところがあったかもしれない」と言う。
9、感情知能とは——同僚が功績を自慢するとき、「これは私がやった」と暴露せず、次回は事前に上司にメールを送る。

認知成長
1. あなたが「大きく外れている」と感じる事に出会ったら、ただ傍観しているだけでなく、これはあなたの世界認識を調整する絶好の機会です。これはあなたが現実の世界の運行法則に盲点を持っていることを示しています。
2. あなたのネット上の憂鬱リストを慎重に選び、積極的で前向きなエネルギーを持つ歌を多く聴きましょう。あなたは思っている以上に音楽の暗示に影響されやすいです。科学的研究によると、ポピュラー音楽を流すよりもクラシック音楽を流すと、人々は自分もより高尚になったと感じ、平均価格が3倍高い酒を選ぶ傾向があります。
3. 相手に小声で話してほしい場合、声の大きさを上げて彼の声をかき消す必要はありません。わざと小声で話すと、彼はあなたの言うことをはっきり聞き取ろうとして、自ら音量を下げるでしょう。
4. 快適さは私たちがいつも同じレストランで食事をする理由であり、また同じ友人と遊びに行く理由でもあります。企業でも個人でも、心地よさを感じさせるものは何度も私たちを惹きつけます。

クコの実と菊花茶 ( 腎陰虚に対して )
レシピ：クコの実10-15グラム、菊花5-10グラム。
作り方：一緒に煮て5-10分後に飲む。
効能：クコの実は肝腎を滋養し、精を益し、目を明るくする；菊花は肝を清め、目を明るくし、風熱を疏散する。
適用：虚火が上昇している（例：目の赤みや腫れ痛みがある）腎陰虚の人に適している。

海馬クルミ瘦肉スープ（腰を強化し腎を補う）
核心食材：豚肉250グラム、海馬10グラム、クルミ30グラム、ナツメ4個
作り方：瘦肉を角切りにして湯通し；海馬、クルミ、ナツメの種を取り除き洗浄し、一緒に土鍋に入れ、清水を加える。強火で沸騰させた後、弱火で1〜1.5時間煮込み、味付けをする。
効能：腎を温め陽を助け、腰を強化し骨を健やかにする。腎陽不足や腰膝のだるさに適している。

トウシシゴ牛尾スープ（腎を補い精を固める）
主要食材：牛尾1本、トウシシ15グラム、ラズベリー10グラム、干しナツメ5個
作り方：牛尾を切り分けて湯通しする；トウシシ、ラズベリー、干しナツメと一緒に2.5時間煮込む。牛尾が柔らかくなったら味付けをする。
効能：腎を補い精を固め、肝を養い目を明るくする。腎精不足や視力疲労の男性に適している。

絶対に避けるべき低い感情知能の行動10選
第十：人に無関心
第九：話を奪い合う
第八：他人の話を無作為に遮る、自分の表現だけを優先し、他人の感情を無視する
第七：習慣的に反問する
第六：刺々しい言葉で人を攻撃し、他人の欠点を突いて反論し、傷つけることに気づかない
第五：大げさに話す
第四：自己評価が高すぎる
他人の努力を軽視し、自分が優れていると常に思い込み、傲慢で疎遠になる
第三：陰で悪口を言う
第二：不平不満を抱える
問題に直面すると愚痴をこぼし、ネガティブなエネルギーを満載し、周囲に悪い感情を伝染させる
第一：人を嘲笑い、直言しすぎる
他人の短所や窮地を笑いのネタにし、喜びを他人の苦痛の上に築く
場面を問わず率直に話し、他人の面子を気にせず、「正直さ」と称している

上流社会不愿透露的社会真相
1，社会只会善待三种人：有背景的关系户、才智超凡的顶尖精英、年轻漂亮的女人。

2，整天工作的人，是发不了财的，财富是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖赏。

3，60块，就能让一个男人扛着一桶水为你送上六楼，600块，就能让别人的女儿对你曲意逢迎；6000块，就能让寒窗苦读十几年的年轻人，在毫无意义的工作上耗费人生。

4，越没本事的人越喜欢学人情世故，什么待人接物，酒桌上怎么敬酒，怎么发烟，什么敬老不敬少，怎么拿高不拿低，这些都是奴才干的事，学这些，说白了，不就是底层人去讨好上层人的伎俩吗？

这肯定不是上流社会的认知而是人性使然～

高段位処世順序
一. 社交：まず他人の話を真剣に聞き、次に自分を表現し、最後に相手の感情を理解し共感する。
二. コミュニケーション：まず共通の意見を見つけ、次に異なる意見を話し、最後に意図を明確に伝える。
三. 協力：まず相手のことを考え、次に自分のことを考え、最後に双方が勝つことを実現する。
四. 批評：まず長所を肯定し、次に不足点を指摘し、最後に相手の改善を促す。
五. 褒める：まず具体的に細部を褒め、次に全体を大まかに称賛し、最後に継続を励ます。
六. 人に頼む：まず小さなお願いをし、次に大きな頼みをし、最後に自分の願いを叶える。
七. 起業：まず成功モデルを模倣し、次に革新を行い、最後に既存の枠組みを打ち破る。
八. 学習：まず知識を吸収し、次にそれを活用してアウトプットし、最後に実践に知識を応用する。
九. 決定：まず状況を分析し、次に決定を下し、最後に結果に責任を持つ。
十. 管理：まず部下の能力を育成し、次に管理とコントロールを行う。

大人が必ず理解すべき10の社会的潜在ルール
01、自分を使ってくれる人が、あなたに積極的に連絡してくる。
02、自分より強い人は、深く関わる時間がない。
03、自分より弱い人は、あなたが資源を奪うのを恐れている。
04、食事の場は食事ではなく、権力配分の現場である。
05、あなたが積極的に手助けしたことは、価値がない。
06、自分の立場にふさわしくないことを多くしても間違い。
07、場をわきまえる人は必ずしも心からの信頼者ではないが、感情知能は本当に高い。
08、拒否を知らない人は、最終的にすべてを消耗されてしまう。
09、誰もあなたの努力を気にしない、あなたがどれだけ与えられるかだけを見る。

何が円滑な人付き合いか
1、きつい言葉を言わない。
2、強い言葉を放たない。
3、他人の欠点や弱点を公の場で指摘しない。
4、嘘を少なくし、他人に見抜かれることが多い。
5、気まずい会話なら、無理に話さない。
6、他人を困らせる言葉を言わない。
7、相手が興味を持つ話題を多く話し、こちらが興味のある話題だけを話さない。
8、嘘をつくのを控え、見破られやすくなると、相手の心に居場所がなくなる。
9、言えるかどうかわからないことは言わない。
10、話す前に、その言葉を言った後の結果を考え、その結果を受け入れられるかどうかを判断し、それから話すかどうかを決める。
11、みんなが好きな言葉や、聞いて気持ちの良い言葉をいくつか学ぶ。
12、他人を貶める言葉を言わない。
13、ユーモアを使って気まずさを解消する。これは話し上手な人に必要で、話し下手な人は事態をさらに気まずくさせる。
14、他人の傷を暴露しない。
15、話すときは、語調を柔らかく。語調が硬すぎると、相手はあなたが自己中心的だと感じる。
16、話せないなら黙る。話せないなら、できるだけ話さない。

5つの巧妙な世渡りの忠告、早めに理解して損をしないために：
1. 人と交流するときは自信を持ち、適度に強気で、卑屈にならずに堂々と。媚びるだけでは尊重を得られず、実力こそが最も重要だ。
2. 夜は他人に迷惑をかけないようにし、まず相手に都合を尋ねるのが基本的な人情だ。
3. 社会は利益を重視し、感情は二の次。自分の実力を高めることで、他人の態度を変えることができる。
4. 人間関係は脆く、利益の衝突ですぐに絶縁状態になる。深い感情よりも利益の安定の方が重要だ。
5. 男女関係は慎重に扱い、曖昧な関係や酒後の失態を避けて、トラブルに巻き込まれないようにしよう。

男士做到这20条，40还是一枝花
1. 朝起きて温水を飲む、腎臓を傷つけない
2. 朝食は必ず主食を食べて代謝を促進する
3. 毎日適時に水を飲む、喉が渇くまで待たない
4. 長時間座りっぱなしは避け、仕事の合間に多く動く
5. 徹夜は避ける、腎の老化を早める
6. 料理の際に塩と油を少なくする
7. 出前はなるべく控える
8. 白砂糖はなるべく控える
9. 料理に味の素や鶏ガラスープの素を少なくする
10. 炭酸飲料は控える
11. 動物性油脂など飽和脂肪酸を少なく摂る
12. お酒を飲んだら多めに水を飲む
13. 男性はバナナをよく食べると良い
14. 男性はセレン補給に砂漠の果物を多く食べる
15. 小便を我慢しない、我慢しない、我慢しない
16. 小便が黄色く灼熱感があるのは火照りの兆候
17. 小便に泡立ちが多い場合は尿検査を受ける
18. だらだら過ごさず、何かやることを見つける
19. 鎮痛薬はなるべく少なく服用する
20. 若いうちに血圧が高い場合は腎臓の検査を受ける

男性食养：固本培元
【金食养方】
羊肉正当时：順應春末夏初之勢，常吃溫補羊肉，配姜蔥去膻，溫補腎陽，正是強精固本的黃金期。
五色入肝養腎：紅色入心（紅棗/枸杞），黑色入腎（黑芝麻/黑豆）。早餐加點五穀，比什麼都強。

最良い心構え
この世界は、私たちは一度だけ来る、百年後にはあなたも私もいない。私たちは一生懸命に努力し、1つのレンガも持ち帰れず、私たちは一生懸命に執着し、愛恨や仇も一筋も持ち帰れない。人生は短いから、食べたいものを食べ、会いたい人に会い、好きな風景を見て、好きなことをしよう。人生はもともと引き算の連続であり、未来は長くはない。お金があれば日々を良く過ごし、お金がなければ気持ちを良く過ごす。時間は押し寄せてきて、私たちは最終的に心を解き放ち、静かに過ごし、健康的に生き、笑顔で楽しみ、適度に忙しくし、あなたの人生の誰も責めないで、気が合えば仲良くし、多く気遣い、合わなければ距離を保ち、わざとわからないふりをしよう。人は世の中で、さまざまな人に出会う。良い人はあなたに喜びを与え、悪い人はあなたに経験を与え、最悪の人はあなたに教訓を与え、最高の人はあなたに思い出を与える。すべての出会いは偶然ではなく、来る者は大切にし、去る者は手放そう。

勝てない怒り
どうやって怒りを克服する？感情の主人になろう？今日はあなたが怒らないための3つの秘訣を話します。
最初に、結婚と対立しないこと。結婚の本質は平凡で退屈なものであり、この世界には完璧な人も完璧な結婚もありません。だから、誰と過ごしても最終的には自分自身と向き合うことになる。
二つ目に、友達と対立しないこと。友達に裏切られたり傷つけられたりしても、それは友達の問題ではなく、自分の問題です。自分の価値が足りないから、他人に重視されないのかもしれない；または、自分が優しすぎて、何度も彼らに傷つけ方を教えてしまっているのかもしれない。大人の友情は選別であって変えるものではなく、受け入れるものであり、無理に求めるものではない。
三つ目に、子供と対立しないこと。貧しさを父親のせいにせず、孝行は兄弟と比べず、苦しさを妻のせいにせず、怒りを子供に向けない。子供が優れているなら羽ばたかせ、平凡な子なら膝の上で愛しむ。
二分で見抜き、三分で諦め、五分で愛す。人の過ちで自分を罰さないことが、自分の感情の主人になる道です。皆さんが浅く笑い、優しく愛し、穏やかに歩き、得失を見極め、持っているものを大切にし、時を無駄にせず、自分を裏切らないことを願います。

豪放男士汤
双(革便)汤
原料：枸杞子10克，菟si子10克，肉从蓉6克，牛缏100克，狗缏10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。