我记笔记只记一句话：热点来回换的时候别追着情绪跑，先盯规则会不会变（升级/治理/合规口风），像最近又在传某地加税、出入金更紧/更松这种，真正割人的往往不是K线而是预期被你自己打乱，能做的就两件——慢半拍确认信息源、把仓位当作“能睡着的重量”。