這週開始我換了一種方式來排居家健身:


1. 先讓 Claude 根據我這週的狀態、目標、可用時間,起草一份健身計畫。它會問我上週練了什麼、哪裡痠、這週幾天能運動。
2. 把 Claude 的草案丟給 Gemini 和 ChatGPT 做 Deep Research,要它們去查每個動作的最新運動科學、風險、替代方案。
3. 我拿三邊的結果對照,決定最後版本。
這樣做的差別是:Claude 懂我(有長期上下文),Gemini/ChatGPT 懂世界(能搜論文)。以前我會糾結該用哪一個,現在發現答案是都用,但讓它們做各自擅長的事。
一個人的時候,這就是你的 AI 團隊分工 🪖
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