硅谷最會賺錢的人之一，給了年輕人一條建議。

不是關於創業，不是關於投資，而是——
"健康是第一優先級。"
他叫納瓦爾 @naval
投了200多家公司，回報率超過1000倍。
但他說自己做過最好的投資，是每天堅持運動。
1、沒有健康，財富毫無意義
"你可以有10億美金，但如果你每天醒來浑身疼痛、焦慮失眠，你比一個身體健康的窮人還痛苦。"
2、健康是唯一不可外包的事
錢可以請人幫你賺，工作可以請人幫你做。
但健身不能請人幫你練，睡覺不能請人幫你睡。
健康只能自己親自搞定。
3、納瓦爾自己怎麼做的
· 運動：找到你願意堅持一輩子的運動。不是去健身房痛苦地練，而是做你真正享受的事。
· 飲食：不節食，但不碰加工食品。"你的身體是幾百萬年進化的產物，它不認識薯片。"
· 睡眠：想睡多久就睡多久。"人類歷史上沒有任何偉大的發明是靠熬夜完成的。"
· 冥想：每天60分鐘。心理健康跟身體健康同等重要。
4、最扎心的一句
"90%的人都在用健康換錢，然後再想用錢買回健康。但健康一旦失去，錢是買不回來的。"
身體和財富，都要。📈