Coenzima Q10 é realmente essencial para a família que dorme pouco

Simplificando em quatro palavras: anti-oxidante, anti-inflamatório.
Para quem gosta de dormir pouco, ou tem um volume de exercício físico relativamente elevado, como entusiastas do fitness, a carga nos sistemas cardiovascular e cerebral será relativamente maior. A Coenzima Q10 pode suplementar muito bem os nutrientes das mitocôndrias, sendo eficaz no alívio de sintomas como fadiga frequente, falta de disposição ao acordar, ou ocasionais palpitações e sensação de batidas irregulares do coração.
Não sei se o óleo de peixe e similares conseguem realmente atingir o efeito anti-inflamatório esperado, mas a Coenzima Q10 realmente funciona e vale a pena consumir.