Économiser pour renforcer le yang :

1. Coiffer : Utilisez un peigne ou le bout des doigts pour peigner de la frontale à la nuque, stimuler les méridiens de la tête, augmenter l'énergie yang
2. Exposer le dos au soleil : S'exposer au soleil pendant 15–20 minutes entre 9h et 11h du matin pour renforcer l'énergie yang et chasser le froid et l'humidité
3. S'agenouiller + bain de pieds : S'agenouiller pour débloquer la circulation de l'énergie et du sang dans les membres inférieurs, tremper les pieds dans de l'eau à environ 40°C avant de dormir pour chauffer et détendre les méridiens
4. Masser l'abdomen : Masser dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser la digestion de la rate et de l'estomac, aider à faire monter l'énergie yang
5. Élever l'humeur : Maintenir une humeur joyeuse, éviter l'anxiété et la dépression pour prévenir la stagnation de l'énergie yang
6. Thé au gingembre et jujube : 3~5 tranches de gingembre (avec la peau, c'est plus efficace), 3~5 jujubes (coupés en deux et dénoyautés), faire bouillir dans de l'eau comme un thé.