Un vieux médecin chinois a dévoilé quatre secrets pour la longévité :

Premièrement, ne pas intervenir dans le karma des autres.
Deuxièmement, ne pas s'attarder sur ce qui est perdu.
Troisièmement, ne pas craindre l'avenir.
Quatrièmement, réduire les soucis dans le cœur.
Souvenez-vous : prendre soin de sa santé commence par cultiver son qi, et cultiver son qi commence par nourrir son esprit. Si le cœur est paisible, le corps sera en bonne santé.
Avez-vous remarqué que les personnes âgées qui vivent longtemps ont un point commun : elles ont peu de choses dans leur cœur.
Ce ne sont pas les autres qui viennent les chercher, c’est eux qui ne gardent pas les affaires. Quand elles arrivent, elles accueillent, quand elles partent, elles laissent partir, sans y attacher d’importance.
Les quatre secrets de longévité révélés par le vieux médecin chinois sont tous des enseignements pour faire le vide.
Premièrement, ne pas intervenir dans le karma des autres. Les affaires des autres leur appartiennent. Vous regardez cela avec inquiétude, vous voulez intervenir, aider, porter leur fardeau à leur place. Mais vous ne pouvez porter cela qu’un temps, pas toute une vie. Si vous vous impliquez, vous devrez suivre leur scénario. S’ils vont bien, ils ne vous remercieront pas forcément. S’ils vont mal, vous vous inquiétez. Mettre le fardeau des autres sur vos épaules, tôt ou tard, vous pliera.
Deuxièmement, ne pas s’attarder sur ce qui est perdu. Ce qui est perdu, c’est perdu. Ce qui a disparu, c’est disparu. Vous pensez tous les jours « si seulement », mais le passé ne revient pas. Si vous consacrez votre énergie au passé, votre force actuelle sera drainée. On ne peut pas regretter tout en avançant, il faut choisir.
Troisièmement, ne pas craindre l’avenir. Les choses de demain, celles qui ne se sont pas encore produites, ne changeront pas si vous y pensez cent fois. Si vous avez peur, elles viendront quand même. Si vous n’avez pas peur, elles arriveront et vous pourrez y faire face. Économisez cette peur, gardez-la pour faire face aux véritables problèmes.
Quatrièmement, réduire les soucis dans le cœur. Ces bavardages, ces petites querelles insignifiantes, ces choses qui vous dérangent un moment mais ne valent pas la peine d’être retenues, ne les gardez pas en vous. Le cœur a une capacité limitée, si vous le remplissez de soucis, il ne reste plus de place pour les bonnes choses.
Prendre soin de sa santé commence par cultiver son qi, et cultiver son qi commence par nourrir son esprit. Qu’est-ce que l’esprit ? C’est la lampe dans votre cœur. Si la lampe ne s’éteint pas, la personne reste lumineuse. Si la lampe est obscurcie par des choses désordonnées, la lumière ne peut pas passer. Sans lumière, le corps devient sombre.
Si le cœur est paisible, le corps sera en bonne santé. Ce n’est pas une phrase creuse, c’est la vérité. Quand votre cœur est pur, votre qi et votre sang circulent bien. Quand ils circulent bien, les maladies diminuent. Moins de maladies, c’est vivre plus longtemps naturellement.
Alors ne vous préoccupez pas constamment de comment compléter ou renforcer votre corps. Nettoyez d’abord le désordre dans votre cœur, c’est plus efficace que tout.