Что вы делаете, когда просыпаетесь посреди ночи?

Очень соблазнительно сразу взять телефон, когда это происходит, но гораздо лучше НЕ делать этого.

Вместо этого попробуйте понять, какие мысли приходят вам в голову. Не торопитесь.

Второй совет: если вы открываете глаза и чувствуете, что они автоматически/медленно закрываются снова, значит вы не полностью проснулись, поэтому определенно не стоит пытаться полностью проснуться и начать день. Просто полежите в кровати и снова засните, позволив мыслям свободно течь.

Иногда лучшие мысли и идеи приходят ночью. Они обычно дают вам ценную информацию и инсайты, которые, в свою очередь, могут помочь вам принять определённые решения или внести улучшения в вашу жизнь.

Попробуйте применить эти два совета в следующий раз, когда проснётесь ночью. И да: этот пост был написан после пробуждения посреди ночи.