Мы должны более активно снижать интенсивность нашего обучения.

Держите себя в пределах оптимального уровня восприятия, чтобы сохранить чувство достижения в обучении и обеспечить его сложность. Большинство людей обычно говорят себе, что нужно усердно работать и стараться, устанавливают для себя высокие стандарты и часто подбадривают себя, но в итоге это может привести к обратному эффекту.

Лучшая зона для обучения находится в зоне растяжения, на границе комфортной зоны, где у нас есть как чувство достижения, так и вызов, и прогресс идет быстрее всего. Не должно быть слишком сложно, но и не слишком легко; зона с умеренной сложностью — это поток обучения.