لقد أدركت للتو أنني كنت أفكر أكثر من اللازم في التسوق للبقالة عندما أكون مفلسًا. مثل، هناك بالفعل قائمة جيدة من الأطعمة الرخيصة التي لا تذوق وكأنك تعاقب نفسك. كنت أملأ مخزني بالمعكرونة والأرز والفاصوليا مؤخرًا لأنها رخيصة بشكل جنوني ويمكنك تحويلها إلى وجبات حقيقية بدلاً من البقاء على الرامن فقط.

لكن التغييرات الحاسمة حقًا؟ العدس والحمص. كلاهما مليء بالبروتين، ويشبعك لساعات، ويكلف في الأساس لا شيء عند شرائه بكميات كبيرة. أضفهم إلى الحساء، السلطات، أي شيء. البيض أيضًا واحد منهم - مرن ورخيص جدًا. زبدة الفول السوداني أيضًا إذا كنت تريد شيئًا سريعًا يبقيك راضيًا حقًا.

للخضروات عندما تكون مفلسًا، الملفوف هو صديقك. حقًا غير مقدر حق قدره. الخضروات المجمدة مهمة أيضًا لأنها تدوم إلى الأبد في المجمد وصدقًا فهي مغذية تمامًا مثل الطازجة. البطاطا الحلوة والبطاطا العادية رخيصة وتعمل في مئات الأطباق المختلفة.

بالنسبة للحوم، الكتف الخنزير جيد إذا استطعت الحصول عليه - اشويه مرة واحدة ولديك وجبات طوال الأسبوع. التونة المعلبة تعمل عندما تحتاج إلى بروتين بسرعة. ولا تتجاهل الشوفان للفطور. عبوات الكميات الكبيرة رخيصة جدًا وملء حقًا.

الاستراتيجية ببساطة هي شراء أشياء تدوم طويلاً وخلطها بشكل إبداعي بدلًا من تناول نفس الشيء كل يوم. الخبز، الموز، الزبادي إذا كان معروضًا للبيع. الأمر أقل عن العثور على أطعمة معجزة وأكثر عن أن تكون استراتيجيًا فيما تشتريه عندما تكون الميزانية ضيقة.