Швидке відновлення енергії за даоською методикою

1. Метод дихання «Кіанькун»(Діє за 30 секунд)

Натисніть кінчиком язика на верхнє піднебіння, глибоко вдихніть через ніс протягом 7 секунд
Затримайте дихання на 3 секунди, потім повільно видихайте протягом 12 секунд
Цикл повторіть 3 рази для активації первісної енергії
Принцип: запуск енергетичного режиму «Людського дихання за методом «Загадка» з «Жовтої імперської внутрішньої книги»»

2. Поза «Відновлення енергії та спокою»(Майстерність для обіду)

Лягти рівно, ступні разом, коліна розведені у формі ромба
Розмістіть руки на живіт,(чоловіки — ліва рука знизу, жінки — права рука знизу)
Комбінуйте з прослуховування звуків потоку води та білий шум для подвоєння ефекту!
Під час менструації використовуйте позу «Щасливий сон»(згорнутий правий бік)

3. Енергетичний перемикач «Тайсі — Юньцюань»(

Точка Тайсі позаду щиколотки)Основна точка ниркового каналу(+точка Юньцюань на підошві
Обережно натискайте великим пальцем за годинниковою стрілкою по 1 хвилині кожну
Ви відчуєте тепло в підошві — ознака підйому ниркової енергії

4. Метод оздоровлення «Цзіву ліучжун»)

11:00-13:00 — спокійне сидіння для заспокоєння серця(Розкрийте долоні вгору і покладіть їх на коліна)
17:00-19:00 — піднімання на носках при підйомі сходами(Активізація ниркового каналу)
21:00 і пізніше — глотання «Золотого джерела»(Змістити язик до верхнього піднебіння для збереження соку)

5. Енергетичне харчування за даоською традицією

Чай «Юаньці»: по 5 ягід шовковиці, кизилу та довгої гілки, варити у воді
Аварійний засіб: розсмоктувати 1 чайну ложку чорного кунжуту з сіллюдля підтримки ниркової енергії