كم مرة يجب أن تستبدل فرشاة أسنانك حقًا؟ إليك ما يقوله الخبراء

(MENAFN- AsiaNet News)

تلعب فرشاة الأسنان دورًا هامًا في الحفاظ على النظافة اليومية الجيدة، ومع ذلك، فإن العديد من الأفراد غير متأكدين من مدى تكرار استبدالها. توجد آراء مختلفة، حيث يوصي البعض باستبدالها كل شهر، بينما يقترح آخرون القيام بذلك فقط عندما تظهر الشعيرات تآكلًا.

نصائح الخبراء

قدم الدكتور بريمرس فريستون، أستاذ مشارك في علم الأحياء الدقيقة الإكلينيكي في جامعة ليستر، توجيهات واضحة حول هذا الموضوع، موضحًا أن فرشاة الأسنان يجب أن تُستبدل عادة كل ثلاثة أشهر. وشرح لصحيفة ديلي ميل أن الأشخاص الذين يعانون من التهابات في الفم أو اللثة يجب أن يفكروا في استبدال فرشهم بشكل أكثر تكرارًا لتقليل خطر إعادة العدوى.

أهمية التنظيف

على الرغم من أن استبدال فرشاة الأسنان وفقًا للجدول الزمني ضروري، إلا أن فريستون يسلط الضوء على أن العديد من الناس لا يتبعون الطرق الصحيحة لتنظيف وتخزين فرشهم. يمكن لبقايا الطعام على الشعيرات أن تؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات. وتذكر أن الفم يحتوي على أكثر من 500 نوع من البكتيريا والفطريات، والكثير منها يمكن أن ينتقل إلى فرشاة الأسنان أثناء التنظيف، مما يجعل من المهم تنظيفها بشكل صحيح.

يدعم العديد من مستخدمي Reddit التوصية بثلاثة أشهر، مشيرين إلى أن فرشاة الأسنان غالبًا ما تبدأ في إظهار علامات التآكل أو تتراكم عليها العديد من الميكروبات بحلول ذلك الوقت. ومع ذلك، يواصل بعض الأشخاص استخدام نفس الفرشاة لمدة سنة، معتقدين أنها لا تزال في حالة جيدة. تتفق فريستون مع توصية NHS بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، لكنها تؤكد أيضًا أن الحفاظ على نظافة جيدة بين الاستخدامات هو أمر مهم بنفس القدر.

العناية الصحيحة ضرورية

تقترح شطف فرشاة الأسنان جيدًا تحت الماء الساخن لمدة لا تقل عن 30 ثانية بعد كل استخدام لإزالة معجون الأسنان والجراثيم. تشمل الخيارات الأخرى للتنظيف الإضافي نقع الفرشاة لفترة قصيرة في بيكربونات الصودا، أو بيروكسيد الهيدروجين، أو غسول الفم المضاد للبكتيريا، أو تعريضها للبخار. كعالم أحياء دقيقة، تقوم فريستون شخصيًا بغسل فرشاة أسنانها أسبوعيًا باستخدام غسول يد مضاد للبكتيريا للتخلص من أي بقايا أو بكتيريا متبقية. كما توصي بتخزين فرش الأسنان بعيدًا عن المرحاض لمنع التلوث من رذاذ المرحاض.

باتباع هذه الممارسات، يمكنك الحفاظ على صحة فمك والتأكد من أن فرشاة أسنانك تظل فعالة، بدلاً من أن تصبح مصدرًا للجراثيم في الحمام.