- Decida qual é a tarefa mais importante e planeje fazê-la primeiro - Beba um copo cheio de água imediatamente ao acordar - Não verifique emails ou redes sociais nos primeiros 30 minutos - Faça 5-10 minutos de alongamento leve ou movimento - Nomeie 3 coisas pelas quais você é grato - Tome um café da manhã saudável e energizante
Bom dia a todos e feliz domingo a todos vocês 💎🫶
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Como tornar a sua manhã ótima:
- Decida qual é a tarefa mais importante e planeje fazê-la primeiro
- Beba um copo cheio de água imediatamente ao acordar
- Não verifique emails ou redes sociais nos primeiros 30 minutos
- Faça 5-10 minutos de alongamento leve ou movimento
- Nomeie 3 coisas pelas quais você é grato
- Tome um café da manhã saudável e energizante
Bom dia a todos e feliz domingo a todos vocês 💎🫶