🧐Life Formulas from Naval :あなた自身が最も重要な基盤資産であり、どのように自分に投資すべきか?
1️⃣身体の自己修復。
出張後で最も大切なのは睡眠の補充です。昨日は十数時間眠ったことで、すべての数値がすぐに回復し、睡眠指数は初めて90を突破、HRVもほぼ40に達しました。よく眠ることがどれほど重要かが分かります。
今日も依然として高負荷の運動や頭脳活動はせず、簡単に本を読んだり散歩したりして、さらに一日回復に努めます。
2️⃣超体計画:毎日セルフィー分析!
今朝、老到金馬兄弟がシェアしてくれた内容:毎日Gptに自分のセルフィーを送り、「これは今日の自撮りですが、若く健康になりたい、あるいは若さを保ちたい場合はどうすればいいですか?」と尋ねてみてください。
試してみたらとても面白く、多くのアドバイスをもらいました。例えば温湿布、ビタミンEの補充、定期的なケアなどです。
瞬時にパーソナルイメージと肌の健康管理師が手に入り、しかもAIがこの計画に「超体状態計画」という名前をつけてくれました。
3️⃣あなたはあなた自身の最も重要な基盤資産!
朝起きて何気なくNaval Ravikantの『宝貴な人生アドバイス』をまた読み返しました。これは皆さんにとっても保存する価値があります。
数年前、私は自分に3つの目標を立てました:
✨ 代替可能な労働者になるのではなく、
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