يجب أن نكون أكثر نشاطًا في اسقاط شدة تعلمنا

اجعل نفسك في نطاق التحمل الأمثل، بحيث تحتفظ بإحساس الإنجاز في التعلم، وتضمن أيضًا تحدي التعلم. غالبًا ما يخبر معظم الناس أنفسهم بأن عليهم أن يبذلوا جهدًا كبيرًا وأن يكونوا جادين، ويضعون لأنفسهم معايير عالية، وغالبًا ما يقومون بتحفيز أنفسهم، لكن النتيجة النهائية قد تكون عكس ما يرغبون فيه.

أفضل منطقة للتعلم هي داخل منطقة التمدد، على حافة منطقة الراحة، حيث نشعر بالإنجاز والتحدي، والتقدم هو الأسرع. يجب ألا تكون صعبة جدًا ولا سهلة جدًا، فإن المنطقة المتوسطة في الصعوبة هي ممر التدفق للتعلم.